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养身小知识

养身小知识

2021-01-28

【冬季养生试试“煮水果”】

①苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用。

②梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。

③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化。

④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃。

⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。


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【健康养生密诀】

 生活要规律,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;

 饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;

 静心且包容,蓄精防劳伤;交友诉衷肠,善良寿而康;

 忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;

 贵在常坚持,保健在经常;四季勤锻炼,祝君永健康!

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